Aveia e mamão: eliminam colesterol, limpam intestino e ajudam a emagrecer!



Todos sabemos que as frutas são alimentos extremamente saudáveis e que nos proporcionam muitos benefícios. O mamão é rico em papaína, uma enzima muito útil nos casos de dificuldade de digerir alimentos. É maduro,  digestivo, diurético, emoliente, laxante e refrescante. A mistura de mamão com aveia vem a beneficiar nosso organismo de maneira mais eficiente ainda! Saiba mais sobre isso com uma receita que vai melhorar sua saúde num passe de mágica. 


MAMÃO E AVEIA

A vitamina de mamão e aveia limpa todo o organismo. Ela vai desintoxicar seu aparelho digestivo, principalmente o intestino. Ajudará você a emagrecer, além de contribuir para normalizar as suas taxas de colesterol e triglicérides.Tudo relacionado não somente ao mamão, mas também à aveia. A fibra solúvel chamada betaglucana é responsável por boa parte das vantagens nutricionais proporcionadas pelo consumo da aveia e essa fibra retarda o esvaziamento gástrico, o que tem como resultado uma sensação de maior saciedade. 


INGREDIENTES:

  • Meia xícara de mamão picado
  • copo de iogurte natural desnatado
  • 2 colheres (sopa) de farelo aveia
MODO DE PREPARO:

  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador. 
  2. Tome imediatamente. 
  3. Beba um copo desta bebida diariamente, em substituição ao café da manhã, durante 30 dias. 
  4. Pode continuar tomando, se quiser, por mais tempo.






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