Os 10 melhores alimentos que limpam as artérias e previnem o ataque cardíaco


A nossa alimentação é fundamental para o bom funcionamento do nosso corpo, certo? Vamos, aqui, mostrar alimentos que limpam as artérias e previnem o ataque cardíaco. Confira!


ALIMENTOS QUE LIMPAM ARTÉRIAS E PREVINEM O ATAQUE CARDÍACO

1. Aspargo

Parece estranho, mas é verdade. Comer aspargos ajudará a baixar a pressão arterial até os níveis normais e prevenirá coágulos sanguíneos. Substituir alimentos gordurosos com aspargo reduzirá o risco de obesidade, aterosclerose, e, portanto, ataque cardíaco.
2. Abacate
Esta fruta rica em ômega-3 e de ácidos graxos reduzirá, significativamente, o nível de colesterol no sangue.

3. Brócolis

Rico em vitamina K e fibra dietética, o brócolis possui um efeito positivo na pressão arterial e normaliza o nível de colesterol, limpando o organismo dos ácidos biliares.

4. Cúrcuma

Se você a usar regularmente como condimento, poderá evitar vasos sanguíneos danificados.

5. Romã

Não é à toa que os médicos recomendam a romã ou o suco de romã para o tratamento de anemia e de hemoglobina baixa. Os nutrientes contidos nesta fruta melhoram os vasos sanguíneos.

6. Caqui

O caqui é uma verdadeira “vassoura” para o organismo, porque ele contém grande quantidade de fibras dietéticas e antioxidantes.

7. Chá verde

Uma xícara de chá verde por dia previne a embolia arterial e a trombose dos vasos sanguíneos.

8. Canela

A canela melhora a composição lipídica do sangue e ajuda a baixar os níveis de açúcar.

9. Spirulina

Spirulina possui propriedades anti-inflamatórias e pode garantir um funcionamento adequado do coração caso seja inserida na dieta diaria.

10. Cranberry

O consumo regular de cranberries também ajuda a melhorar a composição lipídica do sangue.




Nenhum comentário

Tecnologia do Blogger.