8 Coisas assustadoras que acontece enquanto dormimos.




8 coisas assustadoras que acontecem enquanto dormimos.

Você sabia que uma pessoa comum dorme muito tempo ao longo de sua vida? De fato, se considerarmos que a noite média de sono é de oito horas (ou seja, um terço do dia), uma pessoa pode dormir um terço de sua vida. Com o qual, se você viver, por exemplo, 75 anos, isso significa que você passou 25 anos de sono ou um total de aproximadamente 9,125 dias. É por isso que não é estranho que ao longo deste período, coisas realmente estranhas aconteçam, e não nos referimos apenas ao sonho recorrente em que os dentes caem. No entanto, um dos mitos persistentes sobre o sono é que cada um de nós engole oito aranhas por ano enquanto dormimos. Mas há outras coisas incríveis! 

1. Paralisia do sono

Quando você está dormindo, seus músculos entram em uma paralisia temporária para que você não se mova enquanto sonha (é por isso que você pode sonhar que está executando, mas seu corpo não se move). Ocasionalmente, as pessoas sofrem paralisia do sono, o que significa que suas mentes se acendem antes que seus músculos estejam novamente móveis. É uma experiência inofensiva, mas é compreensivelmente aterrorizante; Afinal, a idéia de acordar e descobrir que não podemos mover é como um filme de terror. Certas pessoas têm uma doença rara chamada transtorno do comportamento do sono REM, em que seus músculos não entram em paralisia durante o sono profundo. É potencialmente perigoso, enquanto os pacientes se movem ao sono enquanto outros dormem, possivelmente ferindo a si mesmos e outros. 


2. Agitação involuntária

Você pode sentir que está caindo no vazio ou está sendo atingido (às vezes também chamados de puxões hipnagógicos ou mioclonus) são uma parte natural e comum de adormecer. Esse fenômeno faz com que seus membros se movam, talvez porque seu corpo está se preparando para as mudanças que ocorrem durante o sono, ou talvez porque interprete erroneamente os sinais de um sono iminente, como uma queda e, portanto, os empurra para um esforço errado para ficar em posição vertical. Os cientistas não concordam exatamente sobre o que causa esses shakings, mas eles são geralmente inofensivos.



3. Você move seus olhos

Enquanto você dorme, você experimenta cinco fases de sono, com REM como o último e mais ativo. Depois de completar um ciclo REM, a primeira fase começará novamente. 70 a 90 minutos depois de adormecer, você deve estar na fase REM e gastar aproximadamente 20% do tempo dormindo nesse estágio. Durante esta fase, nossos olhos são jogados rapidamente de um lado para o outro, como se fosse uma espécie de posse, mas geralmente não nos lembramos disso (exceto as memórias de sonhos que muitas vezes ocorrem nesta fase).



4. Limite sua garganta

Enquanto você dorme, sua respiração muda e a garganta estreita naturalmente um pouco enquanto seus músculos se relaxam. Se você conhece alguém que ronca alto, você saberá o que significa quando a garganta é muito estreita. Claro, o ronco pode ter muitas causas, incluindo nariz entupido ou problemas nas amígdalas. Pior ainda, as vias aéreas podem ser completamente fechadas, causando apnéia do sono.


5. Você se tornou um charlatão

É mais comum em crianças do que em adultos e em homens do que em mulheres, mas falar em sonhos acontece aproximadamente a 5% da população. Apelidado de "somniloquio", falar em sonhos é tecnicamente um distúrbio do sono, mas não o incomoda em tudo. Na verdade, você nem sequer percebe que está fazendo isso. Como o sono, o somniloquio ainda não foi explicado e pode ocorrer em qualquer estágio do sono. Quando você está dormindo um pouco, suas palavras são mais fáceis de ouvir, e vice-versa. Falar em sonhos pode ser causado por episódios de estresse, depressão e doença, ou ocorrer junto com outros problemas de sono, como a apneia do sono.



6. Dentes apertados e trituradores

Se você esfregar ou apertar os dentes quando você dorme, você tem bruxismo. De acordo com a Melhor Saúde, cerca de 10% dos adultos sofrem de bruxismo, com sintomas que variam de leve a muito grave. Os dentes de moagem podem levar a problemas nestes, bem como nas juntas do maxilar. Esta desordem foi associada ao estresse, então, se você está experimentando, tente evitar a cafeína antes de ir para a cama e relaxar. Alguns dentistas também recomendam o uso de um protetor bucal (eles não são bonitos, mas eles ajudam um pouco).



7. Terrores noturnos

De acordo com a Clínica Mayo, os terrores noturnos são "episódios de gritos, medo intenso e agitação enquanto dormindo". Eles são muito mais comuns em crianças do que em adultos e, embora sejam terríveis, geralmente não são prejudiciais. Eles não são os mesmos que os pesadelos; Alguém que experimenta terror noturno permanece adormecido o tempo todo, mesmo que alguém esteja gritando ou se movendo pela casa abruptamente. Geralmente, eles não poderão se lembrar do incidente na manhã seguinte.


8. Síndrome da cabeça explosiva

Parece a premissa de um filme de terror, mas não está realmente associado à dor (ou à explosão da cabeça). As pessoas com essa síndrome rara ouvem um estrondo alto, como uma bomba ou um tiro, quando estão entrando e saindo de um sono profundo. Tal como acontece com outras condições de sono, como sonâmbulos, terrores noturnos e bruxismo, a síndrome da cabeça explosiva é exacerbada pelo estresse e falta de sono. Então, relaxe, durma muito e não tome café antes de ir para a cama.




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