Bolo integral de maçã e banana leva aveia + chia no lugar da farinha

BOLO INTEGRAL DE MAÇÃ E BANANA

Um dos maiores problemas para aqueles que estão de dieta é suprir aquela vontade louca de comer doce. Quando somos acostumados com sobremesa então, nem se fala. Mas existem receitas  que substituem alguns ingredientes por outros mais saudáveis, acabando com esse problema. Confira uma dessas receitas de bolo integral de maçã e banana.

INGREDIENTES:

• 3 maçãs médias picadas com casca
• 2 bananas maduras
• 3 ovos
• 2 colheres de óleo de coco
• 2 colheres de sopa de chia
• 1 xícara de aveia
• Canela em pó a gosto
• 1 colher de sopa de fermento em pó
• Essência natural de baunilha (opcional)

MODO DE PREPARO:

Use um liquidificador para bater as maçãs, bananas, ovos, óleo de coco e a chia até que a mistura atinja um estado homogêneo. Depois adicione sem bater a aveia, canela, baunilha e o fermento, misturando bem. Unte uma forma com óleo de coco e aveia e despeje a mistura. Leve ao forno por cerca de 40 minutos em temperatura baixa. O bolo não ficará dourado por cima, pois a textura dele é mais cremosa. 

Pronto! Está feito seu bolo delicioso de maçã e banana com aveia. Super saudável, supre sua necessidade de doce e ainda não engorda. Aproveite e compartilhe com seus amigos! 

Então pessoal, O que acharam da matéria? Encontraram algum erro? Ficaram com dúvidas? Possuem sugestões? Não se esqueçam de comentar com a gente!