Suco de melancia com gengibre: como preparar + benefícios de receita refrescante

Aprenda, a seguir, uma receita diurética que ajuda a diminuir o risco de acumular gordura, inchaço e as indesejadas celulites: o suco de melancia com gengibre.


SUCO DE MELANCIA COM GENGIBRE

Ingredientes

• melancia
• gengibre
• folhas de hortelã (opcional)

Como preparar

Bata a quantidade que costuma usar de fruta para o suco e adicione um pedaço pequeno de gengibre. Experimente. Enquanto não estiver refrescante e termogênico, com pouco sabor do gengibre, adicione mais do rizoma. Depois, bata as folhinhas de hortelã junto. Se não gostar de sentir as fibras no suco, você pode coar.

Benefícios dos ingredientes

Melancia

A melancia é um diurético natural e ajuda o organismo a minimizar a retenção de líquidos, evitando o inchaço. A polpa vermelha é rica em substâncias como o licopeno e a glutationa, antioxidantes que a tornam rejuvenescedora, e atuam na prevenção ao envelhecimento da pele. A presença também de vitamina C, além dos antioxidantes da melancia, ajuda na prevenção do envelhecimento e várias questões relacionadas com a pele atuando como um protetor solar que protege dos raios solares nocivos.

Gengibre
O gengibre é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias, além de promover a digestão e o funcionamento do sistema circulatório. Termogênico natural, ele acelera a queima de gordura, como também é considerado um desintoxicante que limpa o organismo de forma biológica. Ele é responsável por ajudar o corpo a digerir e absorver mais da nutrição, o que pode promover a perda de peso.

Hortelã
Tudo fica ainda mais hidratante com adição de folhas de hortelã que também refrescam a respiração e curam a náusea. A erva também é reconhecida por acelerar a digestão e assim, além de ajudar a queimar mais calorias.