Como fazer chá de canela de cúrcuma para liberar a inflamação naturalmente.




Como fazer chá de canela de cúrcuma para liberar a inflamação naturalmente.

Se você já bebe chá, provavelmente desejará aprender muitos benefícios, especialmente quando combinado com canela e açafrão para liberar a inflamação. 

Estes dois ingredientes, mais o chá verde, proporcionam uma bebida nutricionalmente poderosa, além de serem deliciosos! Abaixo, vamos ver os principais benefícios para a saúde de cada ingrediente e em seguida, entrar no que você realmente quer saber: como fazer o chá!

BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE

CHÁ VERDE

Os poderosos benefícios à saúde do chá verde vêm de sua alta concentração de polifenóis - um potente antioxidante. Isso ajuda a neutralizar os radicais livres (moléculas que danificam as células) e a combater doenças crônicas. 





Com isso dito, o chá verde ajuda com o seguinte:

- estabiliza os níveis de açúcar no sangue e previne diabetes 

- reduz a inflamação no intestino que pode causar doenças como IBS ou doença de Crohn 

- ajuda a prevenir o câncer

- reduz o colesterol ruim e aumenta o bom colesterol 

- reduz risco de doença cardíaca 

- melhora a saúde do fígado 

- ajudas de peso perda 

- reduz a inflamação

- melhora o funcionamento cognitivo







Estes são apenas alguns dos muitos benefícios do chá verde apoiados pela ciência. 

Bem, continue a ler para descobrir os benefícios da canela e açafrão!

CANELA

Surpreendentemente, os pesquisadores descobriram que, dentre vinte e seis das ervas e especiarias mais populares do mundo, a canela vem em primeiro lugar por seus benefícios medicinais e níveis antioxidantes! Veja o que a canela pode fazer pelo seu corpo:

- grande fonte de manganês e cálcio 

- grande fonte de antioxidantes

- contém propriedades anti-inflamatórias 

- melhora a saúde do coração 

- combate o diabetes

- protege a função cerebral 

- reduz o risco de câncer 

- pode combater alergias 





- é um agente antifúngico e antimicrobiano natural 

- estimula o sistema imunológico

AÇAFRÃO

Cúrcuma tem sido usada há mais de 4.000 anos para tratar uma variedade de condições. Estudos mostram que a cúrcuma pode ajudar a combater infecções e alguns tipos de câncer, reduzir a inflamação e tratar problemas digestivos. - Centro Médico da Universidade de Maryland

Aqui estão os seis principais benefícios da cúrcuma:

- reduz a inflamação 

- reduz o risco de câncer 

- ajuda a digestão 

- promove a saúde do cérebro e do coração 

- ajuda a aliviar os sintomas da artrite

Agora que você sabe sobre esses ingredientes naturais poderosos, vamos entrar em como fazer o chá!





COMO FAZER CHÁ GELADO DE CÚRCUMA CANELA:

INGREDIENTES

-1-2 colheres de sopa. chá preto ou verde de folhas soltas (ou um saquinho de chá, dependendo de como você quer fazer)

-1/4 colher de chá canela

-1/8 colher de chá. açafrão

-1 colher de chá + estévia, mel ou qualquer tipo de adoçante que você gostaria

-fatias de limão, opcional

INSTRUÇÕES

Adicione o chá, a canela, açafrão e adoçante ao fundo de uma prensa francesa. (Ou, se estiver usando um saquinho de chá, aqueça uma xícara de água no fogão ou no micro-ondas e acrescente o saquinho de chá à água. Deixe em infusão por alguns minutos e acrescente outros ingredientes.)

Adicione água quente a cerca de metade da prensa francesa e deixe em infusão por 3-5 minutos, mexendo uma vez, depois pressione. Deixe a mistura esfriar e adicione cubos de gelo ao seu copo.

Quando chegar a temperatura ambiente, coloque o chá em sua caneca e beba! Não se esqueça de adicionar a fatia de limão, se desejar.

Fonte: PODER DA POSITIVIDADE, LLC.

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