Como fazer chá de canela de cúrcuma para liberar a inflamação naturalmente.
Como fazer chá de canela de cúrcuma para liberar a inflamação naturalmente.
Se você já bebe chá, provavelmente desejará aprender muitos benefícios, especialmente quando combinado com canela e açafrão para liberar a inflamação.
Estes dois ingredientes, mais o chá verde, proporcionam uma bebida nutricionalmente poderosa, além de serem deliciosos! Abaixo, vamos ver os principais benefícios para a saúde de cada ingrediente e em seguida, entrar no que você realmente quer saber: como fazer o chá!
Estes dois ingredientes, mais o chá verde, proporcionam uma bebida nutricionalmente poderosa, além de serem deliciosos! Abaixo, vamos ver os principais benefícios para a saúde de cada ingrediente e em seguida, entrar no que você realmente quer saber: como fazer o chá!
BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE
CHÁ VERDE
Os poderosos benefícios à saúde do chá verde vêm de sua alta concentração de polifenóis - um potente antioxidante. Isso ajuda a neutralizar os radicais livres (moléculas que danificam as células) e a combater doenças crônicas.
Com isso dito, o chá verde ajuda com o seguinte:
Com isso dito, o chá verde ajuda com o seguinte:
- estabiliza os níveis de açúcar no sangue e previne diabetes
- reduz a inflamação no intestino que pode causar doenças como IBS ou doença de Crohn
- ajuda a prevenir o câncer
- reduz o colesterol ruim e aumenta o bom colesterol
- reduz risco de doença cardíaca
- melhora a saúde do fígado
- ajudas de peso perda
- reduz a inflamação
- melhora o funcionamento cognitivo
Estes são apenas alguns dos muitos benefícios do chá verde apoiados pela ciência.
Bem, continue a ler para descobrir os benefícios da canela e açafrão!
CANELA
Surpreendentemente, os pesquisadores descobriram que, dentre vinte e seis das ervas e especiarias mais populares do mundo, a canela vem em primeiro lugar por seus benefícios medicinais e níveis antioxidantes! Veja o que a canela pode fazer pelo seu corpo:
- grande fonte de manganês e cálcio
- grande fonte de antioxidantes
- contém propriedades anti-inflamatórias
- melhora a saúde do coração
- combate o diabetes
- protege a função cerebral
- reduz o risco de câncer
- pode combater alergias
- é um agente antifúngico e antimicrobiano natural
- estimula o sistema imunológico
AÇAFRÃO
Cúrcuma tem sido usada há mais de 4.000 anos para tratar uma variedade de condições. Estudos mostram que a cúrcuma pode ajudar a combater infecções e alguns tipos de câncer, reduzir a inflamação e tratar problemas digestivos. - Centro Médico da Universidade de Maryland
Aqui estão os seis principais benefícios da cúrcuma:
- reduz a inflamação
- reduz o risco de câncer
- ajuda a digestão
- promove a saúde do cérebro e do coração
- ajuda a aliviar os sintomas da artrite
Agora que você sabe sobre esses ingredientes naturais poderosos, vamos entrar em como fazer o chá!
COMO FAZER CHÁ GELADO DE CÚRCUMA CANELA:
INGREDIENTES
-1-2 colheres de sopa. chá preto ou verde de folhas soltas (ou um saquinho de chá, dependendo de como você quer fazer)
-1/4 colher de chá canela
-1/8 colher de chá. açafrão
-1 colher de chá + estévia, mel ou qualquer tipo de adoçante que você gostaria
-fatias de limão, opcional
INSTRUÇÕES
Adicione o chá, a canela, açafrão e adoçante ao fundo de uma prensa francesa. (Ou, se estiver usando um saquinho de chá, aqueça uma xícara de água no fogão ou no micro-ondas e acrescente o saquinho de chá à água. Deixe em infusão por alguns minutos e acrescente outros ingredientes.)
Adicione água quente a cerca de metade da prensa francesa e deixe em infusão por 3-5 minutos, mexendo uma vez, depois pressione. Deixe a mistura esfriar e adicione cubos de gelo ao seu copo.
Quando chegar a temperatura ambiente, coloque o chá em sua caneca e beba! Não se esqueça de adicionar a fatia de limão, se desejar.
Fonte: PODER DA POSITIVIDADE, LLC.
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